workshops / Kurse

Die "10 Minuten-Form" (Level 1)

Was es damit auf sich hat? Eine einfache Bewegungsfolge für das tägliche Bewegungsprogramm mit System J

 Die Grundlagen der 10 Minuten-Form sind die Grundsätze der Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher und Bracht und die Erkenntnisse aus „Anatomische Leitbahnen“ von Tom Mayrs.

 


Zu erlernen in dem 2,5 Stunden-Workshop für jedermann, der nach einem kurzen Programm sucht, mit dem er seinen Körper unterstützen kann.

 
·      Einfach zu erlernen
·      Informationen, worauf die Übungen abzielen
·      Merkblatt mit den Positionen zur Gedächtnisstütze
·      die Form üben
·      Fragen stellen

·      korrigieren lassen

Der Einstieg in die Form ist dieser Level 1-Workshop. Wenn man nach einiger Zeit der Durchführung der „10 Minuten-Form“ weitermachen möchte, die Bewegungen vertiefen und intensivieren möchte, geht es mit Level 2 weiter.

 
Was es nicht ersetzt, ist die Behandlung mit der Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und die gezielten Engpassdehnungen für die persönlichen Schmerzzustände. 

Samstag, den 05.05.2018, von 14.00 bis 16.30 Uhr, in 53844 Troisdorf.

Samstag, den 26.05.2018, von 14.00 bis 16.30 Uhr, in 53844 Troisdorf.

Kosten: 35,00 €,
für TN die in meinem Bewegungstraining angemeldet sind: 25,00 €

Anmeldung bitte per Mail (info@freiegelenke.de oder Telefon 02241 - 162 60 58


Senioren - Bewegungstraining

Auch wenn alle Welt es behauptet - eine stetige Verschlechterung der Beweglichkeit mit zunehmendem Alter muss NICHT sein!

Jeder Körper ist willig und in der Lage sich zu verändern. Wir werden unsere Körper mit Übungen aus der Bewegungstherapie und dem Faszien Yoga nach Liebscher & Bracht dabei unterstützen, wieder beweglicher, geschmeidiger und kräftiger zu werden.  mehr lesen...


FAYO - das Faszien Yoga

Sie möchten mit täglich 15 Minuten fayo einen Ausgleich zu Ihrem Bewegungsalltag mit einseitigen und/oder zu wenig Bewegung schaffen? In den Fayo-Kursen bekommen Sie das Werkzeug dazu.    mehr lesen...