LNB-Bewegungstherapie

Hier ergänzen die „Schmerzfrei-Formen“ die Übungen der LNB-Schmerztherapie.

Mit den „Schmerzfrei-Formen“ trainieren Sie die verbesserte Beweglichkeit in Ihrem Schmerzbereichs in kurzen Bewegungsabfolgen und unterstützen damit die weitere Umstrukturierung / Neuausrichtung aller betroffenen Strukturen (Muskeln, Bindegewebe, Sehnen, Bänder, Gelenke).

Nutzen der Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht:

  • verbessert Ihre Beweglichkeit, 
  • vermehrte Durchblutung im Gewebe (Muskeln, Gelenke, Bindegewebe, Lymphsystem...)
  • feiner abgestimmtes Zusammenwirken von Nervensystem und Muskulatur (Ansteuerungstraining)
  • Aufbau von Kraft und Koordination durch die 3D-Bewegung
  • überschaubarer Zeitaufwand, um den speziellen Körperregionen den Ausgleich zum Bewegungsalltag anzubieten
  • neue Bewegungswinkel verbessern die Vernetzung im Gehirn (neue Synapsen werden gebildet)
  • trainiert die Wahrnehmung für Ihren Körper, für Ihre Körperhaltung 
  • Verbessert die Konzentration

Für wen ist es geeignet?

  • für alle Schmerzpatienten, die über die Engpassdehnungen hinaus eine noch größere, freiere Beweglichkeit anstreben
  • für jeden, der den systematischen Ausgleich zum (bewegungsarmen) Alltag sucht
  • für jede Person, die Sport treibt. Bei allen Sportarten finden wir Einseitigkeiten bei der Ausführung. Bestimmte Abfolgen von Bewegungen werden ständig wiederholt, andere kommen zu kurz. Hier kann ich meinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
  • für jeden, der nicht am regelmäßigen Unterricht teilnehmen kann und unabhängig von Zeit und Ort etwas für seinen Körper tun möchte

Die Bausteine der Bewegungstherapie

  • Beim ersten Termin erarbeiten wir gemeinsam die Engpassdehnungen und/oder die Schmerzfrei-Form, die für Ihren Körper, die Sportart die sie betreiben, Ihren Bewegungs-Alltag und Ihre Ziele am besten geeignet sind.
  •  Auf verständliche Weise vermittle ich Ihnen die anatomischen Zusammenhänge, was zu einem tieferen Verständnis für die Übungen, Bewegung im Allgemeinen und den Körper führt.
  • Die Folgetermine dienen dazu, die Inhalte bei Bedarf zu erweitern und die Ausführung der Übungen zu korrigieren. Mit der bestmöglichen Ausführung der Übungen ziehen Sie den größten Nutzen daraus.
  • Mit der Faszien-Rollmassage verbessern Sie gezielt den Stoffwechsel der Faszien (Bindegewebe) und des Zwischenzellraumes und unterstützen so den Umbau der Strukturen. Die Formgebung der Rollen und Bälle des „Faszien Rollmassage Set“ gewährleisten die vielseitige Anwendung des Sets für die verschiedenen Körperregionen.